仁 2012/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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13.2 km | 01:12:35 | 05:31/km

日期: 2012-09-15 20:04 - 卡路里: 710 Cal

Pace: 05'39" / 05'25" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 05'49" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'34" / 05'29" / 05'26" / 05'03" /

9月累積里程 : 100.49 km

GPX 上傳 | 12 years ago

w66, 阿堯和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'25"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'29"	00:22'02"
5	05'30"	00:27'32"
6	05'49"	00:33'21"
7	05'29"	00:38'50"
8	05'33"	00:44'23"
9	05'29"	00:49'52"
10	05'27"	00:55'19"
11	05'34"	01:00'53"
12	05'29"	01:06'22"
13	05'26"	01:11'48"
13.2	05'03"	01:12'35"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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