Tracy Chang 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tracy Chang 新竹
ID 118981

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0.4 km | 00:01:45 | 03:58/km

日期: 2017-09-06 20:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 03'58" /

新竹

Tracy Chang

·

覺得離天堂有點近哈哈哈😂

#強強間歇日

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 112.81 km

Brooks T7 累積 : 149.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊國詩, ♉ Syncs Wang 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'58"	00:01'45"

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