8.3 km | 00:51:08 | 06:10/km日期: 2017-09-06 19:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 979 Cal - 總步數: 8917 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'33" / 06'20" / 06'03" / 06'19" / 06'04" / 06'04" / 05'39" / 05'50" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'52") | 1003 / 1003 | 174 / 86 |
2 | | 06'18" (+00'31") | 1006 / 2010 | 173 / 91 |
3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3010 | 173 / 94 |
4 | | 06'20" (+00'33") | 1006 / 4017 | 172 / 91 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1007 / 5025 | 175 / 94 |
6 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 6025 | 172 / 95 |
7 | | 05'47" | 1003 / 7028 | 175 / 98 |
8 | | 05'53" (+00'06") | 1007 / 8036 | 176 / 95 |
9 | | 06'07" (+00'20") | 286 / 8322 | 174 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
113.60 km ![](images/shoe.png)
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
994.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'20" | 00:12'53" |
3 | 06'03" | 00:18'56" |
4 | 06'19" | 00:25'15" |
5 | 06'04" | 00:31'19" |
6 | 06'04" | 00:37'23" |
7 | 05'39" | 00:43'02" |
8 | 05'50" | 00:48'52" |
8.3 | 07'55" | 00:51'08" |