無尾熊 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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5.0 km | 00:21:48 | 04:19/km

日期: 2013-11-30 21:07 - 地點: 竹北-第二體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 04'30" / 04'25" / 04'19" / 04'14" / 04'08" / 06'27" /

喝水休息後,第二階段耐冷繞圈5km

11月累積里程 : 174.02 km

XT 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 73 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'25"	00:08'55"
3	04'19"	00:13'14"
4	04'14"	00:17'28"
5	04'08"	00:21'36"
5.0	06'27"	00:21'48"

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