6.5 km | 01:04:40 | 09:56/km日期: 2017-09-06 19:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 08'29" / 12'29" / 09'17" / 08'55" / 13'07" / 10'18" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+04'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+01'40") | 509 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 103.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 12'29" | 00:20'58" |
3 | 09'17" | 00:30'15" |
4 | 08'55" | 00:39'10" |
5 | 13'07" | 00:52'17" |
6 | 10'18" | 01:02'35" |
6.5 | 10'29" | 01:07'56" |