張小煌(Roy) 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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5.1 km | 00:40:25 | 07:56/km

日期: 2013-12-03 05:34 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 08'48" / 08'20" / 07'48" / 07'44" / 07'04" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

08'56" (+01'54")

1006 / 1006

2

08'22"

(17'22")

08'23" (+01'21")

997 / 2004

3

07'47"

(25'09")

07'45" (+00'43")

1002 / 3006

4

07'44"

(32'53")

07'47" (+00'45")

993 / 3999

5

07'04"

(39'57")

07'02"

1002 / 5002

6

00'28"

(40'25")

06'45"

69 / 5071

12月累積里程 : 140.76 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Sean, Hpliu 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	08'20"	00:17'08"
3	07'48"	00:24'56"
4	07'44"	00:32'40"
5	07'04"	00:39'44"
5.1	06'28"	00:40'12"

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