吳文雄-饗食天團 2017/09/12 訓練日誌

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

11.1 km | 01:01:05 | 05:29/km

日期: 2017-09-12 17:18 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'09" / 05'10" / 05'18" / 05'30" / 05'34" / 05'26" / 05'40" / 05'40" / 05'29" / 05'42" / 05'35" / 06'47" /

基本訓練

9月累積里程 : 200.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Anna Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'10"	00:10'19"
3	05'18"	00:15'37"
4	05'30"	00:21'07"
5	05'34"	00:26'41"
6	05'26"	00:32'07"
7	05'40"	00:37'47"
8	05'40"	00:43'27"
9	05'29"	00:48'56"
10	05'42"	00:54'38"
11	05'35"	01:00'13"
11.1	06'41"	01:01'06"

朋友動態

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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