黃秋龍 2017/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃秋龍台中
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5.2 km | 00:31:36 | 06:01/km

日期: 2017-09-13 20:26 - 總爬升: 191 m - 地點: 四張犁公園 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'58" / 04'01" / 05'51" / 05'32" / 05'21" / 19'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

05'46" (+01'09")

1165 / 1165

2

05'50"

(12'34")

04'37"

1260 / 2425

3

05'39"

(18'13")

05'40" (+01'03")

995 / 3421

4

05'48"

(24'01")

05'27" (+00'50")

1062 / 4483

5

06'04"

(30'05")

05'20" (+00'43")

1136 / 5620

台中

黃秋龍

·

9月累積里程 : 175.97 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 7 years ago

小田田, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'01"	00:09'59"
3	05'51"	00:15'50"
4	05'32"	00:21'22"
5	05'21"	00:26'43"
5.2	19'32"	00:31'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km