12.1 km | 01:06:36 | 05:30/km日期: 2017-09-14 17:01 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12456 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'20" / 05'36" / 05'17" / 05'29" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'20" / 05'15" / 05'25" / 05'21" / 05'26" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'06") | 1005 / 1005 | 183 / 86 |
| 2 | | 05'35" (+00'23") | 1009 / 2015 | 187 / 95 |
| 3 | | 05'12" | 1006 / 3021 | 188 / 101 |
| 4 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 4022 | 188 / 96 |
| 5 | | 05'28" (+00'16") | 1005 / 5027 | 187 / 97 |
| 6 | | 05'27" (+00'15") | 1007 / 6034 | 186 / 98 |
| 7 | | 05'32" (+00'20") | 1003 / 7037 | 185 / 97 |
| 8 | | 05'17" (+00'05") | 1007 / 8045 | 186 / 101 |
| 9 | | 05'13" (+00'01") | 1004 / 9049 | 187 / 102 |
| 10 | | 05'22" (+00'10") | 1007 / 10056 | 187 / 99 |
| 11 | | 05'20" (+00'08") | 1001 / 11058 | 188 / 99 |
| 12 | | 05'23" (+00'11") | 1007 / 12065 | 186 / 99 |
| 13 | | 05'03" | 105 / 12170 | 183 / 107 |
17:00時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完12K結束!
9月累積里程 : 401.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'36" | 00:11'56" |
| 3 | 05'17" | 00:17'13" |
| 4 | 05'29" | 00:22'42" |
| 5 | 05'27" | 00:28'09" |
| 6 | 05'30" | 00:33'39" |
| 7 | 05'34" | 00:39'13" |
| 8 | 05'20" | 00:44'33" |
| 9 | 05'15" | 00:49'48" |
| 10 | 05'25" | 00:55'13" |
| 11 | 05'21" | 01:00'34" |
| 12 | 05'26" | 01:06'00" |
| 12.1 | 05'40" | 01:06'36" |
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