desmond_myf 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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5.0 km | 00:23:46 | 04:43/km

日期: 2017-09-14 20:30 - 地點: 馬鞍山運動場 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 04'32" / 04'36" / 04'42" / 04'56" / 04'52" / 03'48" /

9月累積里程 : 170.12 km

Ascis Lystracer TS4 累積 : 752.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'42"	00:13'50"
4	04'56"	00:18'46"
5	04'52"	00:23'38"
5.0	03'44"	00:23'46"

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