吳文雄-饗食天團 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

12.0 km | 01:03:42 | 05:17/km

日期: 2017-09-14 05:07 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 05'19" / 05'02" / 05'10" / 05'21" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'16" / 05'20" / 05'19" / 05'14" / 05'21" / 07'55" /

基本訓練

9月累積里程 : 200.92 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Lin Chen, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	05'21"	00:20'52"
5	05'20"	00:26'12"
6	05'23"	00:31'35"
7	05'19"	00:36'54"
8	05'16"	00:42'10"
9	05'20"	00:47'30"
10	05'19"	00:52'49"
11	05'14"	00:58'03"
12	05'21"	01:03'24"
12.0	07'22"	01:03'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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