李添傑 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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11.6 km | 01:07:55 | 05:52/km

日期: 2013-12-03 17:51 - 總爬升: 106 m - 地點: 柴頭溪前段 - 天氣: 好 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 06'34" / 05'55" / 06'11" / 06'05" / 06'05" / 06'10" / 06'34" / 05'49" / 04'41" / 05'16" / 05'23" / 05'49" /

四趟。隊長留兩趟，給隊友兩趟。

12月累積里程 : 383.35 km

Android 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鄭劦廷和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'55"	00:12'29"
3	06'11"	00:18'40"
4	06'05"	00:24'45"
5	06'05"	00:30'50"
6	06'10"	00:37'00"
7	06'34"	00:43'34"
8	05'49"	00:49'23"
9	04'41"	00:54'04"
10	05'16"	00:59'20"
11	05'23"	01:04'43"
11.6	05'48"	01:07'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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