6.1 km | 00:39:36 | 06:31/km日期: 2013-12-03 05:28 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 89 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'38" / 06'58" / 05'52" / 06'25" / 06'08" / 05'52" / 11'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
228.89 km 
MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 :
1203.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 06'58" | 00:14'36" |
| 3 | 05'52" | 00:20'28" |
| 4 | 06'25" | 00:26'53" |
| 5 | 06'08" | 00:33'01" |
| 6 | 05'52" | 00:38'53" |
| 6.1 | 11'22" | 00:39'36" |
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