Andy Yang 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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21.1 km | 02:16:27 | 06:28/km

日期: 2013-12-01 07:24 - 地點: 四草大橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1461 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 05'28" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 06'00" / 05'52" / 06'12" / 05'52" / 06'16" / 06'00" / 06'00" / 10'34" / 06'08" / 06'24" / 06'08" / 06'28" / 06'48" / 07'49" / 06'16" / 07'24" / 07'00" / 06'53" /

自辦半馬,上凸台自己頒獎給自己!

12月累積里程 : 112.54 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 498.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳宗龍, Johnny 和其他 31 人說推

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觀看另 4 則留言

Andy Yang 感謝各位鼓勵,還是要多練習不然現在都覺得半馬後5K,都後繼無力!

2013-12-01 22:20 ·

thomas 月初就辨半馬~~andy大太精實了~

2013-12-02 09:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'48"	00:11'16"
3	05'40"	00:16'56"
4	05'44"	00:22'40"
5	06'00"	00:28'40"
6	05'52"	00:34'32"
7	06'12"	00:40'44"
8	05'52"	00:46'36"
9	06'16"	00:52'52"
10	06'00"	00:58'52"
11	06'00"	01:04'52"
12	10'34"	01:15'26"
13	06'08"	01:21'34"
14	06'24"	01:27'58"
15	06'08"	01:34'06"
16	06'28"	01:40'34"
17	06'48"	01:47'22"
18	07'49"	01:55'11"
19	06'16"	02:01'27"
20	07'24"	02:08'51"
21	07'00"	02:15'51"
21.1	06'51"	02:16'27"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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