10.6 km | 01:04:22 | 06:05/km日期: 2017-09-18 16:36 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 11708 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'17" / 06'29" / 06'06" / 05'53" / 05'54" / 06'04" / 06'03" / 06'03" / 06'01" / 05'58" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'25") | 1002 / 1002 | 182 / 87 |
| 2 | | 06'29" (+00'37") | 1008 / 2011 | 181 / 84 |
| 3 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 3011 | 182 / 90 |
| 4 | | 05'53" (+00'01") | 1007 / 4019 | 183 / 92 |
| 5 | | 05'52" | 1003 / 5023 | 182 / 93 |
| 6 | | 06'01" (+00'09") | 1007 / 6030 | 181 / 91 |
| 7 | | 05'58" (+00'06") | 1002 / 7033 | 181 / 92 |
| 8 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 8033 | 181 / 91 |
| 9 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 9034 | 180 / 91 |
| 10 | | 05'58" (+00'06") | 1006 / 10040 | 182 / 91 |
| 11 | | 06'10" (+00'18") | 566 / 10606 | 180 / 89 |
16:36時約二位小學弟跑學校大環場一圈，跑完10.6K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 401.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'29" | 00:12'46" |
| 3 | 06'06" | 00:18'52" |
| 4 | 05'53" | 00:24'45" |
| 5 | 05'54" | 00:30'39" |
| 6 | 06'04" | 00:36'43" |
| 7 | 06'03" | 00:42'46" |
| 8 | 06'03" | 00:48'49" |
| 9 | 06'01" | 00:54'50" |
| 10 | 05'58" | 01:00'48" |
| 10.6 | 06'18" | 01:04'22" |
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