23.1 km | 02:58:00 | 07:42/km日期: 2017-09-17 06:01 - 地點: 嘉義=>新營 - 天氣: 又涼又熱 - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'32" / 07'28" / 06'27" / 08'04" / 06'29" / 06'31" / 08'25" / 07'00" / 08'53" / 06'55" / 06'39" / 07'03" / 09'04" / 07'08" / 08'22" / 07'11" / 09'19" / 07'37" / 08'08" / 09'42" / 07'13" / 08'41" / 07'29" / 07'56" /
參加新營足愛跑團練「年度大逃殺路線」
從嘉義火車站跑回新營火車站
順便當作田中馬賽前的LSD訓練
抱著跑不完就搭火車回家的心裡準備
沒想到最後還是給我吃完了! 送辣!
雖然很辛苦....23K跑了三個小時, 有一度意志力整個飄走
還好最後幾K有車隊長帶隊~~
成功完食!
是說....可不可以不要每次LSD都強碰生理期, 好想哭QQ
9月累積里程 :
36.15 km 
ASICS GEL-XALION 3 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'28" | 00:15'00" |
| 3 | 06'27" | 00:21'27" |
| 4 | 08'04" | 00:29'31" |
| 5 | 06'29" | 00:36'00" |
| 6 | 06'31" | 00:42'31" |
| 7 | 08'25" | 00:50'56" |
| 8 | 07'00" | 00:57'56" |
| 9 | 08'53" | 01:06'49" |
| 10 | 06'55" | 01:13'44" |
| 11 | 06'39" | 01:20'23" |
| 12 | 07'03" | 01:27'26" |
| 13 | 09'04" | 01:36'30" |
| 14 | 07'08" | 01:43'38" |
| 15 | 08'22" | 01:52'00" |
| 16 | 07'11" | 01:59'11" |
| 17 | 09'19" | 02:08'30" |
| 18 | 07'37" | 02:16'07" |
| 19 | 08'08" | 02:24'15" |
| 20 | 09'42" | 02:33'57" |
| 21 | 07'13" | 02:41'10" |
| 22 | 08'41" | 02:49'51" |
| 23 | 07'29" | 02:57'20" |
| 23.1 | 07'55" | 02:58'00" |
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