苦咖啡 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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18.1 km | 01:46:32 | 05:53/km

日期: 2013-10-27 08:24 - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 06'23" / 06'59" / 06'50" / 07'11" / 06'39" / 06'51" / 06'59" / 06'50" / 07'09" / 03'41" / 03'50" / 04'00" / 03'59" / 04'01" / 04'09" / 04'00" / 07'51" / 08'21" / 07'37" /

10月累積里程 : 158.34 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'59"	00:13'22"
3	06'50"	00:20'12"
4	07'11"	00:27'23"
5	06'39"	00:34'02"
6	06'51"	00:40'53"
7	06'59"	00:47'52"
8	06'50"	00:54'42"
9	07'09"	01:01'51"
10	03'41"	01:05'32"
11	03'50"	01:09'22"
12	04'00"	01:13'22"
13	03'59"	01:17'21"
14	04'01"	01:21'22"
15	04'09"	01:25'31"
16	04'00"	01:29'31"
17	07'51"	01:37'22"
18	08'21"	01:45'43"
18.1	07'35"	01:46'32"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"