Chandler 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler 基隆
ID 303967

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0.9 km | 00:08:15 | 08:57/km

日期: 2017-09-19 21:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 136.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'58"	00:08'16"

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