15.0 km | 01:14:30 | 04:57/km日期: 2017-09-20 19:16 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 13322 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'01" / 04'47" / 04'54" / 04'57" / 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 05'00" / 05'18" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'19") | 1003 / 1003 | 174 / 114 |
| 2 | | 04'45" (+00'05") | 1004 / 2008 | 179 / 117 |
| 3 | | 04'52" (+00'12") | 1006 / 3014 | 180 / 113 |
| 4 | | 04'57" (+00'17") | 1008 / 4023 | 180 / 111 |
| 5 | | 04'56" (+00'16") | 1008 / 5031 | 180 / 112 |
| 6 | | 04'53" (+00'13") | 1001 / 6033 | 178 / 114 |
| 7 | | 04'59" (+00'19") | 1003 / 7036 | 184 / 108 |
| 8 | | 04'58" (+00'18") | 1004 / 8040 | 181 / 110 |
| 9 | | 04'58" (+00'18") | 1005 / 9046 | 178 / 112 |
| 10 | | 04'57" (+00'17") | 1006 / 10053 | 183 / 109 |
| 11 | | 05'16" (+00'36") | 1001 / 11054 | 170 / 110 |
| 12 | | 04'58" (+00'18") | 1006 / 12061 | 182 / 110 |
| 13 | | 04'52" (+00'12") | 1003 / 13065 | 177 / 115 |
| 14 | | 04'55" (+00'15") | 1004 / 14069 | 174 / 116 |
| 15 | | 04'40" | 1006 / 15076 | 177 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'47" | 00:09'48" |
| 3 | 04'54" | 00:14'42" |
| 4 | 04'57" | 00:19'39" |
| 5 | 04'59" | 00:24'38" |
| 6 | 04'57" | 00:29'35" |
| 7 | 05'00" | 00:34'35" |
| 8 | 04'57" | 00:39'32" |
| 9 | 05'00" | 00:44'32" |
| 10 | 05'00" | 00:49'32" |
| 11 | 05'18" | 00:54'50" |
| 12 | 04'57" | 00:59'47" |
| 13 | 04'54" | 01:04'41" |
| 14 | 04'57" | 01:09'38" |
| 15 | 04'42" | 01:14'20" |
| 15.0 | 09'06" | 01:14'30" |
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