鄭文銓 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
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20.1 km | 02:03:14 | 06:07/km

日期: 2013-10-17 14:54 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'53" / 05'21" / 05'39" / 05'50" / 05'21" / 06'00" / 05'49" / 06'11" / 06'20" / 06'10" / 06'09" / 06'21" / 06'10" / 06'10" / 06'11" / 06'49" / 06'30" / 06'31" / 06'50" / 06'28" / 05'26" /

10月累積里程 : 167.12 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'21"	00:11'14"
3	05'39"	00:16'53"
4	05'50"	00:22'43"
5	05'21"	00:28'04"
6	06'00"	00:34'04"
7	05'49"	00:39'53"
8	06'11"	00:46'04"
9	06'20"	00:52'24"
10	06'10"	00:58'34"
11	06'09"	01:04'43"
12	06'21"	01:11'04"
13	06'10"	01:17'14"
14	06'10"	01:23'24"
15	06'11"	01:29'35"
16	06'49"	01:36'24"
17	06'30"	01:42'54"
18	06'31"	01:49'25"
19	06'50"	01:56'15"
20	06'28"	02:02'43"
20.1	05'23"	02:03'14"

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