鴻興 sean 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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14.2 km | 01:16:34 | 05:24/km

日期: 2013-12-04 21:11 - 地點: 亂繞 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'35" / 05'12" / 05'25" / 05'15" / 05'03" / 05'08" / 05'18" / 05'16" / 05'18" / 05'18" / 05'30" / 05'38" / 05'46" / 05'47" / 06'59" /

12月累積里程 : 402.87 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1529.3 km

Android 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 陳安安和其他 68 人說推

·

王奕程挖阿..興哥今天跑比較晚喔,這個月到目前為止全勤呢

2013-12-04 23:18 ·

2 個人推

鴻興 sean 沒有呀～我１日有休喔！這月手殘報３場慘了＠＠

2013-12-04 23:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'25"	00:16'12"
4	05'15"	00:21'27"
5	05'03"	00:26'30"
6	05'08"	00:31'38"
7	05'18"	00:36'56"
8	05'16"	00:42'12"
9	05'18"	00:47'30"
10	05'18"	00:52'48"
11	05'30"	00:58'18"
12	05'38"	01:03'56"
13	05'46"	01:09'42"
14	05'47"	01:15'29"
14.2	06'59"	01:16'34"

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