李添傑 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李添傑台南
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9.8 km | 00:49:19 | 05:02/km

日期: 2013-12-04 18:08 - 地點: 柴頭溪墘 - 天氣: 嗯… - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 03'55" / 05'04" / 02'42" / 04'54" / 05'24" / 06'08" / 05'50" / 05'57" / 05'17" / 05'17" /

三趟，一樣一人一半！少一趟，因為潛艇堡

12月累積里程 : 383.35 km

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王奕程, 張夙夙和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	05'04"	00:08'59"
3	02'42"	00:11'41"
4	04'54"	00:16'35"
5	05'24"	00:21'59"
6	06'08"	00:28'07"
7	05'50"	00:33'57"
8	05'57"	00:39'54"
9	05'17"	00:45'11"
9.8	05'16"	00:49'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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