7.0 km | 00:49:32 | 07:02/km日期: 2017-09-21 18:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 07'09" / 06'52" / 06'54" / 07'05" / 07'01" / 07'05" / 07'12" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'53") | 30 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'52" | 00:14'01" |
3 | 06'54" | 00:20'55" |
4 | 07'05" | 00:28'00" |
5 | 07'01" | 00:35'01" |
6 | 07'05" | 00:42'06" |
7 | 07'12" | 00:49'18" |
7.0 | 07'39" | 00:49'32" |