簡瑞宗 2017/09/22 訓練日誌

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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簡瑞宗

11.2 km | 01:08:07 | 06:05/km

日期: 2017-09-22 20:32 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'14" / 06'42" / 06'23" / 06'00" / 06'09" / 05'44" / 05'57" / 05'45" / 05'55" / 05'41" / 05'42" / 05'23" /

基本訓練

9月累積里程 : 208.36 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Andy Tsang, nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'42"	00:13'56"
3	06'23"	00:20'19"
4	06'00"	00:26'19"
5	06'09"	00:32'28"
6	05'44"	00:38'12"
7	05'57"	00:44'09"
8	05'45"	00:49'54"
9	05'55"	00:55'49"
10	05'41"	01:01'30"
11	05'42"	01:07'12"
11.2	05'21"	01:08'07"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km