詹豐銘 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

詹豐銘苗栗
ID 230885

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5.4 km | 00:37:29 | 06:53/km

日期: 2017-09-23 08:06 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'09" / 06'08" / 08'52" / 06'07" / 06'10" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'15")

06'07" (+00'02")

1000 / 2000

3

08'53"

(21'09")

08'53" (+02'48")

1000 / 3000

4

06'05"

(27'14")

06'05"

1000 / 4000

5

06'09"

(33'24")

06'09" (+00'04")

1000 / 5000

6

04'04"

(37'29")

09'16" (+03'11")

439 / 5439

9月累積里程 : 378.50 km

亞瑟士 33 累積 : 1618.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, Nico Lin 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'08"	00:12'17"
3	08'52"	00:21'09"
4	06'07"	00:27'16"
5	06'10"	00:33'26"
5.4	09'14"	00:37'30"

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