9.3 km | 00:52:26 | 05:39/km日期: 2017-09-17 05:41 - 平均心率: 156 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'58" / 05'06" / 05'37" / 05'27" / 05'40" / 05'39" / 05'34" / 05'41" / 05'23" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" (+00'09") | 260 / 9260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
61.91 km Nike Flex Fury 2 累積 :
2001.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'06" | 00:12'04" |
3 | 05'37" | 00:17'41" |
4 | 05'27" | 00:23'08" |
5 | 05'40" | 00:28'48" |
6 | 05'39" | 00:34'27" |
7 | 05'34" | 00:40'01" |
8 | 05'41" | 00:45'42" |
9 | 05'23" | 00:51'05" |
9.3 | 05'15" | 00:52'27" |