8.0 km | 00:37:14 | 04:38/km日期: 2017-09-21 18:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 04'53" / 04'55" / 04'25" / 04'26" / 04'23" / 04'19" / 04'57" / 04'55" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'31" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
241.98 km 361° CHASER左紅右灰 累積 :
616.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'55" | 00:09'48" |
3 | 04'25" | 00:14'13" |
4 | 04'26" | 00:18'39" |
5 | 04'23" | 00:23'02" |
6 | 04'19" | 00:27'21" |
7 | 04'57" | 00:32'18" |
8 | 04'55" | 00:37'13" |
8.0 | 03'29" | 00:37'15" |