8.4 km | 01:05:34 | 07:48/km日期: 2017-09-10 07:43 - 地點: 典寶溪出海口 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'48" / 07'24" / 07'21" / 07'17" / 07'12" / 07'05" / 11'58" / 06'44" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" (+05'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+00'11") | 399 / 8399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.68 km 超群鞋 累積 :
5566.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'24" | 00:15'12" |
3 | 07'21" | 00:22'33" |
4 | 07'17" | 00:29'50" |
5 | 07'12" | 00:37'02" |
6 | 07'05" | 00:44'07" |
7 | 11'58" | 00:56'05" |
8 | 06'44" | 01:02'49" |
8.4 | 06'52" | 01:05'34" |