9.1 km | 01:07:58 | 07:30/km日期: 2017-09-23 20:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'27" / 07'41" / 07'30" / 07'36" / 07'19" / 07'38" / 07'40" / 07'35" / 07'14" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" | 50 / 9050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.69 km NIKE ZOOM FLYKNIT STREAK OC 累積 :
364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'41" | 00:15'08" |
3 | 07'30" | 00:22'38" |
4 | 07'36" | 00:30'14" |
5 | 07'19" | 00:37'33" |
6 | 07'38" | 00:45'11" |
7 | 07'40" | 00:52'51" |
8 | 07'35" | 01:00'26" |
9 | 07'14" | 01:07'40" |
9.1 | 05'55" | 01:07'58" |