許ㄚ佳 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.0 km | 00:41:56 | 08:23/km

日期: 2017-09-25 18:27 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 7256 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'45" / 07'56" / 08'37" / 08'27" / 09'03" / 133'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'49"

(07'49")

07'44"

1008 / 1008

178 / 72

2

07'52"

(15'41")

07'50" (+00'06")

1004 / 2013

178 / 71

3

08'37"

(24'18")

08'35" (+00'51")

1002 / 3015

173 / 66

4

08'32"

(32'50")

08'28" (+00'44")

1007 / 4022

169 / 69

5

08'58"

(41'48")

08'57" (+01'13")

1001 / 5024

166 / 66

週一慢慢跑

9月累積里程 : 349.56 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Liju, Josh Wu 和其他 10 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2017-09-26 02:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'56"	00:15'41"
3	08'37"	00:24'18"
4	08'27"	00:32'45"
5	09'03"	00:41'48"
5.0	83'19"	00:41'56"

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