瘋狂蛋蛋 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂蛋蛋新北市
ID 183150

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57.3 km | 03:39:57 | 15.6 km/h

日期: 2017-09-24 06:58 - 總爬升: 1283 m - 卡路里: 1763 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

13.90 (-27.96)

1001 / 1001

2

04'55"

(09'15")

12.29 (-29.57)

1006 / 2007

3

03'07"

(12'22")

19.25 (-22.61)

995 / 3003

4

02'11"

(14'33")

27.91 (-13.95)

1011 / 4014

5

02'44"

(17'17")

22.09 (-19.77)

1004 / 5019

展開計圈分析

6

02'13"

(19'30")

27.91 (-13.95)

1024 / 6043

7

02'23"

(21'53")

24.66 (-17.20)

977 / 7020

8

01'39"

(23'32")

37.11 (-4.75)

1017 / 8038

9

01'57"

(25'29")

30.51 (-11.35)

987 / 9026

10

02'45"

(28'14")

22.36 (-19.50)

1019 / 10046

11

02'25"

(30'39")

24.83 (-17.03)

995 / 11041

12

02'58"

(33'37")

20.11 (-21.75)

994 / 12036

13

03'21"

(36'58")

17.91 (-23.95)

997 / 13033

14

02'26"

(39'24")

25.17 (-16.69)

1015 / 14048

15

03'53"

(43'17")

15.52 (-26.34)

1002 / 15050

16

02'01"

(45'18")

30.25 (-11.61)

1008 / 16059

17

01'26"

(46'44")

41.86

991 / 17051

18

02'13"

(48'57")

27.27 (-14.59)

1006 / 18057

19

02'21"

(51'18")

25.71 (-16.15)

1001 / 19058

20

02'40"

(53'58")

22.64 (-19.22)

1002 / 20060

21

01'51"

(55'49")

32.43 (-9.43)

999 / 21060

22

02'37"

(58'26")

23.23 (-18.63)

1011 / 22071

23

02'06"

(01:00'32")

28.57 (-13.29)

992 / 23063

24

02'44"

(01:03'16")

21.95 (-19.91)

997 / 24061

25

01'50"

(01:05'06")

33.03 (-8.83)

1002 / 25063

26

02'04"

(01:07'10")

29.27 (-12.59)

1003 / 26067

27

02'07"

(01:09'17")

28.80 (-13.06)

1010 / 27077

28

02'24"

(01:11'41")

25.00 (-16.86)

996 / 28074

29

02'11"

(01:13'52")

27.48 (-14.38)

993 / 29067

30

02'06"

(01:15'58")

29.03 (-12.83)

1010 / 30077

31

02'07"

(01:18'05")

29.03 (-12.83)

1017 / 31094

32

01'54"

(01:19'59")

31.58 (-10.28)

996 / 32091

33

02'49"

(01:22'48")

21.56 (-20.30)

1010 / 33102

34

03'08"

(01:25'56")

19.35 (-22.51)

1005 / 34108

35

02'34"

(01:28'30")

23.38 (-18.48)

997 / 35105

36

02'47"

(01:31'17")

21.43 (-20.43)

990 / 36096

37

03'11"

(01:34'28")

19.15 (-22.71)

1010 / 37106

38

03'27"

(01:37'55")

17.56 (-24.30)

1007 / 38114

39

06'14"

(01:44'09")

9.60 (-32.26)

995 / 39109

40

07'15"

(01:51'24")

8.29 (-33.57)

1001 / 40110

41

06'11"

(01:57'35")

9.78 (-32.08)

1005 / 41116

42

05'42"

(02:03'17")

10.50 (-31.36)

996 / 42113

43

03'58"

(02:07'15")

15.32 (-26.54)

1012 / 43126

44

05'18"

(02:12'33")

11.43 (-30.43)

1006 / 44132

45

06'16"

(02:18'49")

9.57 (-32.29)

997 / 45130

46

05'13"

(02:24'02")

11.54 (-30.32)

1001 / 46132

47

05'31"

(02:29'33")

10.98 (-30.88)

1007 / 47139

48

10'38"

(02:40'11")

5.67 (-36.19)

1003 / 48142

49

05'08"

(02:45'19")

11.69 (-30.17)

997 / 49140

50

05'38"

(02:50'57")

10.78 (-31.08)

1011 / 50151

51

05'29"

(02:56'26")

11.01 (-30.85)

1003 / 51154

52

05'17"

(03:01'43")

11.36 (-30.50)

999 / 52154

53

03'59"

(03:05'42")

15.13 (-26.73)

1002 / 53156

54

04'10"

(03:09'52")

14.40 (-27.46)

996 / 54152

55

07'00"

(03:16'52")

8.70 (-33.16)

1014 / 55166

56

10'29"

(03:27'21")

5.68 (-36.18)

990 / 56157

57

10'37"

(03:37'58")

5.74 (-36.12)

1014 / 57172

58

01'59"

(03:39'57")

9.73 (-32.13)

321 / 57493

9月累積里程 : 167.96 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, Glenlin 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-3.1 %
2	12.2	4.1 %
3	19.3	-3.0 %
4	27.5	-3.4 %
5	22.0	4.5 %
6	28.1	-3.4 %
7	24.3	-2.8 %
8	37.9	-2.4 %
9	30.3	-1.2 %
10	22.1	-4.5 %
11	25.2	3.3 %
12	20.0	5.4 %
13	17.9	4.0 %
14	25.0	-3.7 %
15	15.7	3.6 %
16	28.3	-4.3 %
17	42.4	-3.9 %
18	29.3	2.0 %
19	23.8	-5.4 %
20	22.8	-4.0 %
21	32.4	-2.6 %
22	23.2	-3.5 %
23	28.1	1.8 %
24	22.0	2.3 %
25	32.7	-2.3 %
26	29.5	-3.0 %
27	28.6	-2.5 %
28	25.0	1.7 %
29	27.1	3.0 %
30	28.8	-2.0 %
31	28.8	-1.9 %
32	31.6	3.2 %
33	21.3	-2.4 %
34	19.7	6.3 %
35	23.2	8.7 %
36	21.7	2.6 %
37	18.9	4.2 %
38	18.4	4.1 %
39	10.1	9.7 %
40	8.3	8.2 %
41	9.6	5.7 %
42	10.3	7.8 %
43	14.9	5.3 %
44	12.0	6.4 %
45	9.2	9.1 %
46	11.6	5.3 %
47	10.9	4.8 %
48	9.5	7.6 %
49	6.4	4.4 %
50	10.9	9.7 %
51	10.9	10.7 %
52	11.6	9.1 %
53	14.4	6.8 %
54	14.5	8.8 %
55	16.7	4.8 %
56	4.6	9.8 %
57	5.8	11.4 %
57.3	5.3	7.0 %

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