5.1 km | 00:20:47 | 04:05/km日期: 2017-09-28 19:37 - 平均心率: 176 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 04'11" / 04'05" / 04'06" / 04'04" / 04'04" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'08") | 198 / 198 |
| 2 | | 04'13" (+00'11") | 411 / 610 |
| 3 | | 04'11" (+00'09") | 404 / 1014 |
| 4 | | 04'06" (+00'04") | 405 / 1419 |
| 5 | | 04'03" (+00'01") | 404 / 1824 |
| 6 | | 04'04" (+00'02") | 434 / 2258 |
| 7 | | 04'05" (+00'03") | 373 / 2632 |
| 8 | | 04'07" (+00'05") | 402 / 3034 |
| 9 | | 04'04" (+00'02") | 408 / 3443 |
| 10 | | 04'02" | 401 / 3845 |
| 11 | | 04'09" (+00'07") | 399 / 4244 |
| 12 | | 04'02" | 411 / 4656 |
| 13 | | 03'58" | 414 / 5070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 299.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'05" | 00:08'16" |
| 3 | 04'06" | 00:12'22" |
| 4 | 04'04" | 00:16'26" |
| 5 | 04'04" | 00:20'30" |
| 5.1 | 04'00" | 00:20'47" |
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