9.2 km | 00:58:55 | 06:25/km日期: 2017-09-25 18:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 162 - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'11" / 06'13" / 06'15" / 06'28" / 06'36" / 06'34" / 07'54" / 06'31" / 06'39" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'18" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'27" (+00'20") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'36" (+00'29") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'34" (+00'27") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'31" (+00'24") | 1117 / 9164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.33 km Skechers 54000/BKGR 累積 :
911.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'13" | 00:12'24" |
3 | 06'15" | 00:18'39" |
4 | 06'28" | 00:25'07" |
5 | 06'36" | 00:31'43" |
6 | 06'34" | 00:38'17" |
7 | 07'54" | 00:46'11" |
8 | 06'31" | 00:52'42" |
9 | 06'39" | 00:59'21" |
9.2 | 05'46" | 01:00'18" |