5.1 km | 00:40:55 | 08:05/km日期: 2017-09-27 20:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 07'53" / 08'10" / 07'21" / 07'56" / 08'56" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'55" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+04'12") | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.68 km adidas adizero takumi idomi(挑) 累積 :
294.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 08'10" | 00:16'03" |
3 | 07'21" | 00:23'24" |
4 | 07'56" | 00:31'20" |
5 | 08'56" | 00:40'16" |
5.1 | 11'36" | 00:40'55" |