劉小豪 2013/12/06 訓練日誌

劉小豪台南
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劉小豪

11.2 km | 01:14:24 | 06:38/km

日期: 2013-12-06 06:03 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 06'23" / 06'53" / 06'56" / 06'46" / 06'44" / 06'45" / 06'38" / 06'44" / 06'39" / 06'31" / 08'45" /

輕鬆跑，聽長跑者的經驗分享，不錯。

12月累積里程 : 276.95 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1461.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Lynn Tsai, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 7 人說推

留言

Lynn Tsai 星期天甘巴茶！

2013-12-06 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	06'23"	00:11'56"
3	06'53"	00:18'49"
4	06'56"	00:25'45"
5	06'46"	00:32'31"
6	06'44"	00:39'15"
7	06'45"	00:46'00"
8	06'38"	00:52'38"
9	06'44"	00:59'22"
10	06'39"	01:06'01"
11	06'31"	01:12'32"
11.2	08'44"	01:14'24"

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