14.2 km | 01:39:03 | 06:57/km日期: 2017-09-29 05:23 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'04" / 09'06" / 08'46" / 06'15" / 05'13" / 04'54" / 06'10" / 06'59" / 08'19" / 07'56" / 07'41" / 05'27" / 04'53" / 07'42" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+03'50") | 1609 / 1609 |
2 | | 08'29" (+03'36") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'29" (+00'36") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'02" (+00'09") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'53" (+02'00") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'23" (+03'30") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'19" (+02'26") | 1609 / 11265 |
8 | | 04'53" | 1609 / 12874 |
9 | | 07'32" (+02'39") | 1348 / 14222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
355.21 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 09'06" | 00:17'10" |
3 | 08'46" | 00:25'56" |
4 | 06'15" | 00:32'11" |
5 | 05'13" | 00:37'24" |
6 | 04'54" | 00:42'18" |
7 | 06'10" | 00:48'28" |
8 | 06'59" | 00:55'27" |
9 | 08'19" | 01:03'46" |
10 | 07'56" | 01:11'42" |
11 | 07'41" | 01:19'23" |
12 | 05'27" | 01:24'50" |
13 | 04'53" | 01:29'43" |
14 | 07'42" | 01:37'25" |
14.2 | 07'24" | 01:39'04" |