Jin Tseng 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Tseng 台北市
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3.4 km | 00:17:03 | 05:05/km

日期: 2017-09-21 22:15 - 地點: 景安站附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'23" / 05'07" / 04'59" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'22" (+00'24")

1002 / 1002

2

05'07"

(10'30")

05'05" (+00'07")

1003 / 2006

3

04'59"

(15'29")

04'58"

1000 / 3006

4

01'34"

(17'03")

04'42"

332 / 3338

住家附近輕鬆隨意跑，磨合新鞋，調整狀態，準備週日台中高鐵歡樂馬～

9月累積里程 : 152.00 km

ASICS 翔走4代寬楦版(藍色) 累積 : 877.4 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 7 years ago

黃奕超, Maggie Lin 和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jin Tseng 這趟主要是去和有在跑步的朋友們歡樂聊天跑，也帶老婆小孩去走走逛逛，下週的烏來馬我才打算認真跑

2017-09-22 13:35 ·

1 個人推

Maggie Lin 我烏來跑過第一屆就嚇到了.. 可怕的山路XD 你加油～
發現這張跑步路線圖像甲蟲耶 :)

2017-09-22 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'07"	00:10'30"
3	04'59"	00:15'29"
3.4	04'28"	00:17'03"

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