sub9runner 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

sub9runner 新界
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15.8 km | 05:25:35 | 20:37/km

日期: 2017-09-29 09:15 - 總爬升: 1405 m - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 13'37" / 13'38" / 15'07" / 37'24" / 12'31" / 10'05" / 29'29" / 16'04" / 33'44" / 11'15" / 13'11" / 37'05" / 34'58" / 32'05" / 09'20" / 07'36" /

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9月累積里程 : 205.32 km

Brooks Cascadia 11 累積 : 188.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

kobe28 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
2	13'38"	00:27'15"
3	15'07"	00:42'22"
4	37'24"	01:19'46"
5	12'31"	01:32'17"
6	10'05"	01:42'22"
7	29'29"	02:11'51"
8	16'04"	02:27'55"
9	33'44"	03:01'39"
10	11'15"	03:12'54"
11	13'11"	03:26'05"
12	37'05"	04:03'10"
13	34'58"	04:38'08"
14	32'05"	05:10'13"
15	09'20"	05:19'33"
15.8	07'37"	05:25'34"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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