Vincent Chian 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chian 新竹
ID 62976

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10.0 km | 01:12:04 | 07:10/km

日期: 2013-12-05 21:25 - 地點: 老地方 - 天氣: 無風小冷 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 07'19" / 07'08" / 07'32" / 07'26" / 07'31" / 07'13" / 07'09" / 06'51" / 06'54" / 06'43" / 07'41" /

三天沒跑特地用訓練台暖了半小時再出門
愈跑愈快! 舒服~

12月累積里程 : 66.08 km

Adidas Vanquish 5M 累積 : 144.3 km

Android 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'08"	00:14'27"
3	07'32"	00:21'59"
4	07'26"	00:29'25"
5	07'31"	00:36'56"
6	07'13"	00:44'09"
7	07'09"	00:51'18"
8	06'51"	00:58'09"
9	06'54"	01:05'03"
10	06'43"	01:11'46"
10.0	07'36"	01:12'04"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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