5.2 km | 00:20:27 | 03:57/km日期: 2017-09-27 19:32 - 平均心率: 163 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 99%
Pace: 03'47" / 04'01" / 04'00" / 04'03" / 04'00" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'56" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'59" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'59" (+00'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'03" (+00'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'00" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'01" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'02" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'03" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'00" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'06" (+00'35") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'55" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'47" (+00'16") | 365 / 5165 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'01" | 00:07'48" |
| 3 | 04'00" | 00:11'48" |
| 4 | 04'03" | 00:15'51" |
| 5 | 04'00" | 00:19'51" |
| 5.2 | 03'37" | 00:20'27" |
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