Jienchang 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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00:50:00

日期: 2017-09-27 10:40 - 地點: 家 - 卡路里: 484 Cal

核心訓練
開合跳-400
波比跳-60
山式伏地挺身-60
深蹲縱跳-80
高棒撐體-60sec@4
低棒撐體-60sec@4
滑雪跳-80
左右側移伏地挺身-80
前弓蹲-80
高低棒撐體轉換-80
剪刀踢-80
空踩捲腹-80
仰臥起坐-100

手動上傳 | 7 years ago

Diver Chen, CHI 和其他 19 人說推

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