Alvin Chun 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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11.0 km | 00:44:53 | 04:04/km

2013 PAPAGO！石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2013-11-30
成績	00:44:53
總名次	- / -
分組名次	5 / -
平均速度	04:04/km

日期: 2013-11-30 07:09 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 9度的寒流 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

桃園

Alvin Chun

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桃園

Alvin Chun

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桃園

Alvin Chun

·

太冷了,前4K身體很僵,但後面跑的很順,我在終點前500m,追過一個人,才有這個獎盃吧!很萬外XD
這場剛好是這個月破百K,很漂亮的END~

賽前宣言:

賽後評分: 賽後補給不錯!
給 3 星

11月累積里程 : 106.83 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林景聰, 黃振傳和其他 20 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳漢宗跑得漂亮.恭喜完賽.讚啦!

2013-12-01 01:13 ·

鄭維姬哇！真是強！！！

2013-12-01 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	05'24"	00:09'32"
3	04'44"	00:14'16"
4	04'40"	00:18'56"
5	04'00"	00:22'56"
6	03'56"	00:26'52"
7	03'52"	00:30'44"
8	04'00"	00:34'44"
9	04'00"	00:38'44"
10	04'12"	00:42'56"
10.6	03'38"	00:45'00"

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