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 |  10.1 km | 01:04:57 | 06:25/km日期: 2012-09-20 18:07 - 卡路里: 727 Cal Pace: 06'40" / 06'55" / 06'25" / 06'20" / 06'25" / 06'26" / 06'40" / 06'31" / 06'18" / 05'52" / 04'17" / 陪同事跑 9km 自己再多跑一公里，補滿十公里，理想配速 6:30 可惜忽快忽慢的，天色暗的早，不想一直盯著手表看，就給他放自然跑，沒想到每公里都不準，最後一公里跑快一點，整體時間居然還蠻準的。 9月累積里程 : 158.35 km  MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 390.6 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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