李軍賢 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

李軍賢新北市
ID 55952

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9.1 km | 00:46:28 | 05:07/km

日期: 2013-12-05 19:46 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'09" / 05'40" / 05'41" / 05'38" / 04'53" / 04'42" / 04'10" / 04'30" / 04'40" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'43"

(17'43")

05'49" (+00'47")

3038 / 3038

2

15'26"

(33'09")

05'02"

3058 / 6097

3

13'19"

(46'28")

04'25"

3010 / 9108

12月累積里程 : 144.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

國進(挖洞大隊) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'40"	00:11'49"
3	05'41"	00:17'30"
4	05'38"	00:23'08"
5	04'53"	00:28'01"
6	04'42"	00:32'43"
7	04'10"	00:36'53"
8	04'30"	00:41'23"
9	04'40"	00:46'03"
9.1	07'03"	00:46'28"

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