Wylan 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Wylan 香港
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0.6 km | 00:03:25 | 05:52/km

日期: 2017-10-05 08:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 38 Cal - 總步數: 532 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 132.65 km

ASICS GT-1000 累積 : 589.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'52"	00:03'25"

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