sub9runner 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

sub9runner 新界
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12.0 km | 01:30:51 | 07:33/km

日期: 2017-10-04 16:32 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 12'18" / 06'23" / 06'11" / 06'19" / 06'23" / 06'42" / 07'00" / 06'24" / 06'52" / 06'38" / 07'04" / 12'28" / 13'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 211.61 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Tracychan 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	06'23"	00:18'41"
3	06'11"	00:24'52"
4	06'19"	00:31'11"
5	06'23"	00:37'34"
6	06'42"	00:44'16"
7	07'00"	00:51'16"
8	06'24"	00:57'40"
9	06'52"	01:04'32"
10	06'38"	01:11'10"
11	07'04"	01:18'14"
12	12'28"	01:30'42"
12.0	12'09"	01:30'50"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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