王國達(新竹瘋) 2017/10/01 訓練日誌

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

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王國達(新竹瘋)

全馬 | 05:53:35 | 08:22/km | 第11馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:53:35
總名次	600 / 2048
分組名次	106 / 266
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'30")

00:39'30" (+18'18")

01:18'24"

10 km

(01:18'24")

00:38'54" (+17'42")

15 km

(01:59'24")

00:41'00" (+19'48")

01:24'58" (+06'34")

20 km

(02:43'22")

00:43'58" (+22'46")

25 km

(03:28'30")

00:45'08" (+23'56")

01:33'25" (+15'01")

30 km

(04:16'47")

00:48'17" (+27'05")

35 km

(05:17'14")

01:00'27" (+39'15")

01:21'39" (+03'15")

40 km

(05:38'26")

00:21'12"

Finish

(05:53:35)

日期: 2017-10-01 06:32 - 總爬升: 1864 m - 地點: 烏來雲仙樂園 - 卡路里: 2544 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'48")

1000 / 1000

06'35"

(13'43")

06'35" (+01'16")

1000 / 2000

08'52"

(22'35")

08'52" (+03'33")

1000 / 3000

08'01"

(30'37")

08'01" (+02'42")

1000 / 4000

08'52"

(39'30")

08'52" (+03'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

王國達(新竹瘋)

留言

賽後評分: 賽道風景不錯，很有太魯閣+鎮西堡的FU，但天氣太熱真讓人有點吃不消。主辦單位的降溫措施做的不錯，不然可能有更多人要上救護車。也拜山區的泉水所賜，有好幾處都可以自行降溫。賽前聽說補給很棒，但太熱了都吃不下，反而是冰塊+飲料才是大家的所愛。
給 4 星

10月累積里程 : 171.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王全利 (新竹瘋), Vincent Chang 和其他 24 人說推

留言

觀看另 11 則留言

馬松華恭喜完賽

2017-10-02 10:29 ·

王全利 (新竹瘋) 恭喜達哥完賽~

2017-10-09 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'36"	00:13'43"
3	08'52"	00:22'35"
4	08'02"	00:30'37"
5	08'53"	00:39'30"
6	08'19"	00:47'49"
7	10'49"	00:58'38"
8	05'20"	01:03'58"
9	05'33"	01:09'31"
10	08'53"	01:18'24"
11	07'09"	01:25'33"
12	08'07"	01:33'40"
13	07'05"	01:40'45"
14	08'57"	01:49'42"
15	09'42"	01:59'24"
16	09'31"	02:08'55"
17	11'54"	02:20'49"
18	08'03"	02:28'52"
19	06'09"	02:35'01"
20	08'21"	02:43'22"
21	08'46"	02:52'08"
22	08'01"	03:00'09"
23	11'17"	03:11'26"
24	08'23"	03:19'49"
25	08'41"	03:28'30"
26	13'46"	03:42'16"
27	08'47"	03:51'03"
28	08'21"	03:59'24"
29	07'23"	04:06'47"
30	10'00"	04:16'47"
31	05'51"	04:22'38"
32	09'22"	04:32'00"
33	07'54"	04:39'54"
34	08'38"	04:48'32"
35	28'42"	05:17'14"
36	00'11"	05:17'25"
37	00'10"	05:17'35"
38	03'47"	05:21'22"
39	08'18"	05:29'40"
40	08'46"	05:38'26"
41	09'26"	05:47'52"
41.8	07'22"	05:53'39"