YH 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.1 km | 00:33:25 | 05:27/km

日期: 2017-10-05 17:05 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'43" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 05'35" / 05'20" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

05'32" (+00'10")

2000 / 2000

2

10'44"

(21'49")

05'22"

2000 / 4000

3

10'54"

(32'44")

05'27" (+00'05")

2000 / 6000

4

00'41"

(33'25")

05'25" (+00'03")

126 / 6126

10月累積里程 : 100.06 km

Nike Lunerracer 4 累積 : 208.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯忠義, tang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'22"	00:11'05"
3	05'21"	00:16'26"
4	05'23"	00:21'49"
5	05'35"	00:27'24"
6	05'20"	00:32'44"
6.1	05'24"	00:33'25"

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