7.4 km | 00:45:10 | 06:05/km日期: 2017-10-07 05:49 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 146 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'58" / 06'12" / 05'46" / 06'14" / 07'00" / 06'01" / 08'16" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'19") | 423 / 7423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.27 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
603.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 06'12" | 00:11'10" |
| 3 | 05'46" | 00:16'56" |
| 4 | 06'14" | 00:23'10" |
| 5 | 07'00" | 00:30'10" |
| 6 | 06'01" | 00:36'11" |
| 7 | 08'16" | 00:44'27" |
| 7.4 | 04'50" | 00:46'30" |
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