鴻興 sean 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.3 km | 01:51:41 | 05:30/km

日期: 2013-12-05 14:24 - 總爬升: 238 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'27" / 04'54" / 05'10" / 05'34" / 05'39" / 05'18" / 06'06" / 06'49" / 05'51" / 05'43" / 05'08" / 05'03" / 04'55" / 04'53" / 04'59" / 05'56" / 05'46" / 05'44" / 05'26" / 05'58" / 05'08" /

12月累積里程 : 402.87 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1529.3 km

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王奕程, Shanbao Wu 和其他 65 人說推

·

鹹鴿曾文馬,加油了!!!!

2013-12-06 01:18 ·

1 個人推

鴻興 sean 感恩啦～

2013-12-06 08:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'54"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	05'34"	00:21'05"
5	05'39"	00:26'44"
6	05'18"	00:32'02"
7	06'06"	00:38'08"
8	06'49"	00:44'57"
9	05'51"	00:50'48"
10	05'43"	00:56'31"
11	05'08"	01:01'39"
12	05'03"	01:06'42"
13	04'55"	01:11'37"
14	04'53"	01:16'30"
15	04'59"	01:21'29"
16	05'56"	01:27'25"
17	05'46"	01:33'11"
18	05'44"	01:38'55"
19	05'26"	01:44'21"
20	05'58"	01:50'19"
20.3	05'07"	01:51'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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